close
博客來 金石堂網路書店-暢銷書排行榜

本週排行榜第一名: 靜坐的科學、醫學與心靈之旅(隨書附贈60分鐘靜坐導引與音樂CD:21世紀最實用的身心轉化指南

很多網友都推薦說讚喔

另外列出金石堂 博客來網路書店類暢銷書排行榜

都是金石堂,博客來網路書店今日特價66折

過了今天價格就會調回原價 趕快點進來撿便宜喔

點下面的圖片就可以看到更多的博客來金石堂網路書店-暢銷書排行榜書籍分享

靜坐的科學、醫學與心靈之旅(隨書附贈60分鐘靜坐導引與音樂CD:21世紀最實用的身心轉化指南

暢銷書《真原醫》作者 楊定一博士最新著作!


分心年代,靜坐讓我們訓練心靈,
開發大腦神經新迴路,放鬆心智,
找回身體失去的平衡,重尋健康。安住於當下。

一個父親和女兒共同的探險之旅,透過靜坐尋找到人生的意義
這是一趟自我發現的旅程,用開放的心態,就能全然的放下與領悟
為什麼要學靜坐?靜坐的方法有哪些?靜坐對身體健康有哪些益處?
靜坐跟宗教的關係是什麼?靜坐真的會通靈、悟道嗎?

傑出醫學研究者與醫師楊定一10幾歲時就一邊解高等微積分,一邊閱讀哲學書籍,想知道人生所為何來?楊定一從物理、生物、神經生理學的當代研究成果,重新以現代和科學的觀點來看靜坐、修行,並結合健康醫學的原理,點出靜坐在身心方面的立即效果。

本書全文採QA方式,透過女兒楊元寧匯集了父親多年來靜坐教學累積的問答,也納入了自己從10歲到24歲向父親提出的各種問題,解答了絕大多數人對於靜坐的疑問與想像。

「我透過靜坐尋找的,其實是人生的意義,我們為什麼來此?人生所為何來?生命還有什麼是我們掌握不了的?最後我終於明白所有的答案都在我們內心,只要探問自己的心靈,答案自然會湧現,而且都是那些再明顯不過的事理。」  -楊定一

靜坐對健康的益處

刺激副交感神經系統、開發大腦神經新迴路:

刺激副交感神經,放鬆心智,讓身體重回和諧與完整

開發大腦潛力:

靜坐時腦波由清醒和忙碌狀態的β波轉為放鬆和專注狀態的α波,有活化腦部尚未使用的區域,增進智力、認知、創意、促進情緒穩定、創造正面情緒、放鬆心情、強化道德推理、提升自信心等有益的「副作用」。

改善面對壓力時的反應:

靜坐能幫助我們整合包括空間感、視覺、感覺、知覺、和運動的協調能力,調適回應壓力訊息的身心負擔。

身體各器官的改善:

靜坐能促進心血管健康、並讓心臟恢復合一性,也能刺激胃腸的蠕動和排便,並刺激唾液和消化腺分泌酵素,以幫助消化。同時徹底放鬆,身心步調合一之後,就能矯正姿勢。

「如果說《真原醫》反映我的養生觀念,則這本寫照我的靜坐觀。靜坐等同開發一個大腦神經新迴路,放鬆心智,讓身心重回和諧、完整。深一層是對生命全新的領悟,完全沈浸於慈悲、智慧、與喜悅之中。」-楊定一

「當你感覺世界在和你作對時,懇切希望「靜坐」能點燃你的內在火焰,在孤寂混亂的世界裡提供一點安慰和激勵,以及一點點勇氣,幫你找出一條自己的路。」-楊元寧

我們的確無法改變因為科技日新月異,而使得現代社會壓力倍增的現實。人們隨時處理大量資訊、追求效率與便利,每個人都處於一心多用的分心年代。然而愈忙碌的人,愈應該學習靜坐,每天幾分鐘,簡單從數呼吸、舌頂上顎開始,就能找回身體失去的平衡,重尋健康。

靜坐可以很簡單,專注在數呼吸開始。
耐心嘗試,重回身心靈和諧自在的自己。

靜坐的科學、醫學與心靈之旅(隨書附贈60分鐘靜坐導引與音樂CD:21世紀最實用的身心轉化指南

本週排行第一名: 靜坐的科學、醫學與心靈之旅(隨書附贈60分鐘靜坐導引與音樂CD:21世紀最實用的身心轉化指南

今日66折特價: $300


博客來,博客來網路書店,books 博客來網路書店,博客來網路書局,金石堂,金石堂網路書店,誠品網路書店,三民網路書店,網路書店,蛙蛙書店,
台北市立圖書館,國家圖書館,新北市圖書館,柏克萊網路書局買書,三民書局,高雄市立圖書館,柏克萊書局,誠品書局,二手書,新北市立圖書館,
敦煌書局,市立圖書館,博客來網路書局,電子書,2014暢銷書排行榜,本月暢銷書排行榜,本周暢銷書排行榜,tazze,育兒妙招,媽咪,翻滾吧!,
輕鬆當爸媽孩子更健康,小雨麻的副食品全記錄,158道寶寶超愛的當令食譜,過敏兒這樣吃也沒問題,育兒寶典,生活教養,10歲前定終生,
孩子教我看懂愛,潛能啟發,學習力啟發,教育現場,懷孕,小兒,12年國教,作文是關鍵!,安心料理,親子健康食譜,良心農作分享,0歲寶寶成長心事,
兒童理財教育,小朋友的未來投資課,媽媽想說女兒卻不想聽的愛情忠告,幸福一生,殘酷真情媽媽經,關鍵對話,肢體接觸與愛的話語,
培養智慧,培養體貼,培養不怕挑戰,


arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 海可蘭 的頭像
    海可蘭

    海可蘭-愛書的女孩

    海可蘭 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()