海可蘭-愛書的女孩

《那些女神不告訴妳的事：外貌x優雅x自信x愛情x堅強x愛自己 訂做一個全新的妳》






只要有心，人人都可以變女神

妳準備好與眾不同了嗎？



妳是普妹還是女神？妳有當女神的潛力嗎？

妳受夠了普妹的生活，一直被當成背景、走在路上馬上消失在人海裡？

妳想像法國女人一樣優雅，但不知道該如何著手？

妳一直找不到適合自己的風格，不知道怎麼穿搭？

妳不知道如何走出失戀、忘掉前男友？



★因為平凡，所以更要努力讓自己被看見

★因為普通，所以更沒有藉口不努力



打造女神版的自己，就從今天開始

只要有心，妳也可以變女神！



熱情推薦



「女孩們，上課囉～跟著花花一起從普妹變女神吧！ 」

職場圖文作者／馬克



「女孩必看！原來成為女神沒那麼簡單，但不再當普妹也沒那麼難！」

時尚部落客／七七涵



「天下沒有醜女人，只有懶女人！只要妳肯努力，什麼都有可能！」

時尚美妝作家／愛愛

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  花花(Hana)
  
  1988年生，天秤座B型。
  
  畢業於東吳大學社會學系，曾在各大補習班教授歷史與地理，現任平面Model與講師。
  
  20歲即以亮眼的外貌與直率的個性打出知名度，曾多次獲頒人氣部落客獎，並廣泛參與各大談話節目。
  
  喜歡閱讀、旅行和唱歌，討厭不願意努力又愛抱怨的女生。
  
  因為喜歡分享，花花將自己從普妹變成女神的經驗轉化為文字，希望能讓每個不甘平凡的女孩知道，只要妳願意，妳也可以與眾不同。❤
  
  目前擁有22萬粉絲及2400萬的部落格瀏覽率，是粉絲口中內外兼俱的花花女神。
  
  Facebook: https://www.facebook.com/hana.fans
  
  
  
  

那些女神不告訴妳的事：外貌x優雅x自信x愛情x堅強x愛自己 訂做一個全新的妳－目錄導覽說明

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  女神診斷書
  
  
  
  第1堂課外貌
  
  【愛美，是一種禮貌】
  
  妳是普妹還是女神?
  
  一周美女養成計畫
  
  女神不告訴妳的5個秘密
  
  不隨波逐流，打造自己的女神風格
  
  
  
  第2堂課優雅
  
  【優雅，是一種態度】
  
  女神袋子裡的秘密
  
  優雅的生活哲學
  
  法國女人的優雅學
  
  優雅是唯一不會褪色的美
  
  
  
  第3堂課 愛自己
  
  【愛自己，是一種責任】
  
  女神這樣愛自己
  
  不愛自己的人，無法被愛
  
  女神的投資
  
  愛他，但要更愛自己
  
  
  
  第4堂課 自信
  
  【自信，是一種信念】
  
  將自卑轉為自信，成為一個令人稱羨的女人
  
  不要因為妳的沒自信，殺死了愛情
  
  一個女生沒有自信，就什麼都沒有了
  
  見不得別人好的普妹心理學
  
  
  
  第5堂課 愛情
  
  【愛情，是一種信仰】
  
  女神的愛情
  
  女神會公開戀情嗎？
  
  親愛的，妳確定那是愛情嗎？
  
  女神這樣挑另一半
  
  
  
  第6堂課 堅強
  
  【堅強，是一種堅持】
  
  樂觀是找出每件事的價值
  
  妳用特寫鏡頭還是長鏡頭看人生?
  
  先學會捨得，才能獲得
  
  堅持，讓普妹變女神
  
  
  
  第7堂課 過去
  
  【過去，是一面鏡子】
  
  妳可以從前男友身上學到的事
  
  愛情變友情，有必要嗎？
  
  愛情，禁不起比較
  
  每個女孩心中都有個魔王男友
  
  

一周女神養成計畫

其實女神跟妳一樣，也是一雙眼睛、兩條腿，只是為什麼當她們走在路上，其他人瞬間都變成背景呢？宋代的羅大經在《鶴林玉露》曾說過：「一日一錢，千日一千，繩鋸木斷，水滴石穿。」由此我們可以發現習慣真的很重要，只要肯努力，人人真的都可以變女神。

一起過一周女神的生活吧！每個月安排一周女神周，慢慢累積自己的女神指數。

星期一：泡熱水澡

妳喜歡泡熱水澡嗎？冬天或寒流來的時候，是不是想要整天泡在熱水裡呢？炎炎夏天妳也泡澡嗎？許多女孩因為夏天炎熱而不願意泡澡，但是，如果想要改善血液循環，一定要堅持泡澡的好習慣，夏天更要泡澡！

夏天的代謝較快，另外再加上熱水密度和加壓水質的治癒能力，在夏天泡澡更容易出汗，可以加強血液循環，除此之外，氣色會變得更紅潤，也可以消水腫喔！

星期二：擦瘦身霜

很多想要減肥的女生都會買瘦身霜來擦，以為擦了瘦身霜就會變瘦，其實這是錯誤的觀念，因為世界上沒有一種東西是只要塗抹就可以讓妳的體重下降的！

也有些人說，瘦身霜根本是擦心安的，其實這也是矯枉過正的說法。我做過一次實驗，早晚都擦瘦身霜，但不節食、沒運動，一切照正常方式生活，唯一不一樣的地方是，我早上起床用瘦身霜擦了臀部的微笑線、大腿內側和我覺得肉比較多的地方，洗完澡後也在全身上下塗抹瘦身霜。

這樣過了兩個月後，我的橘皮組織變得較平滑，粗糙的部分也變得很柔軟，整個人看起來也不再這麼浮腫，看起來曲線更美、皮膚也更好。

許多人都以為我變瘦，但其實我的體重完全都沒有變。由此可知，好的瘦身霜其實不只是擦心安而已，還可以讓妳看起來體態更加完美、雕塑曲線。

不過，千萬不要妄想可以靠瘦身霜減肥，那絕對是不可能的喔！

星期三：敷面膜

所有敷過的面膜、化妝棉都要二次利用擦身體！

面膜敷完後就丟了？其實還可以二次利用！敷完面膜後，何不敷脖子呢？脖子的保養很容易被忽略，但脖子偏偏也是最容易鬆弛和透漏年紀的區塊，很多人把臉照顧得無微不至，卻漏掉了那個一樣重要的脖子，甚至還有人認為使用保養品擦脖子很浪費，這樣的想法其實是需要修正的！

面膜敷完20分鐘後敷敷脖子吧！一般面膜使用完畢後仍會殘留一點精華液，把剩下的一點一滴精華全部給脖子。含有保養品的化妝棉也可以這麼做，而且這比擦嫩白乳液都還有效，因為那是高純度精華液。精華液擦滿全身後，皮膚還會不好嗎？

如果妳的肌膚是比較偏乾性的，建議一周敷一次，如果是油性肌膚，可以一周敷二到三次。

星期四：運動

無聊時就蹲蹲馬步吧！如果妳是一個下半身比較胖的女性，又因為工作時間長，無法定時做運動，那麼可以在看電視時、洗澡等熱水時、站著發呆時、煮飯或跟家人聊天時蹲馬步。

一上一下的動作馬上就會讓妳的大腿非常痠，不過長期下來，大腿內側的肉真的會緊實很多，線條也會變得更美！

星期五：排毒

如果妳和我一樣非常喜歡吃肉，那麼一定要在一周選一天作為排毒日！

吃肉，講白了就是吃動物的屍體，雖然其中含有豐富的蛋白質，但是裡面也藏了很多毒素；而澱粉裡面的麩質也會黏住很多髒東西，所以在排毒日中，最好還是以蒸烹的方式料理食物。

現在加工食品很多，大家明知道多吃對身體不好，但是又很難戒掉，那乾脆在一周找一天做為自己的排毒日吧！一周一天，聽起來沒那麼難了吧？

這一天不吃肉、澱粉，也不攝取任何蛋白質（豆漿、豆腐也不行），少油、少鹽、少糖、無酒精，只吃食物最根本的原樣，例如蔬菜與水果。

水果也要選擇糖份較低的，例如蘋果、番茄、芭樂，如果選擇自己下廚，請用蒸的或水煮方式烹調，還有，請一定要喝到3000cc的水！

一星期做一次排毒，一個月過後就可以清楚感覺到整個身體變輕鬆了，膚色變亮，人也變得更有精神，不容易累！

（想知道週六和週日該做什麼嗎？請見原書）